گودی کمر یا لوردوز، وضعیتی است که در آن انحنا طبیعی ستون فقرات در ناحیه کمری بیش از حد معمول می‌شود و ممکن است منجر به درد مزمن و اختلال حرکتی شود.
بررسی کامل مبحث
گودی کمر (لوردوز): علائم، دلایل و درمان
گودی کمر یا لوردوز یک وضعیت فیزیولوژیکی است که در آن انحنا طبیعی ستون فقرات در ناحیه کمری بیش از حد معمول می‌شود. این انحنا می‌تواند منجر به درد مزمن، اختلال در حرکت و کاهش کیفیت زندگی شود.
علائم گودی کمر
درد: درد مزمن در ناحیه کمر و پاها
گرفتگی عضلانی: انقباض عضلات اطراف ستون فقرات
مشکل در حرکت: محدودیت حرکتی به دلیل درد یا گرفتگی
بی‌حسی یا مورمور شدن: ممکن است به دلیل فشار بر اعصاب ایجاد شود
دلایل گودی کمر
ضعف عضلات شکم و پشت:
عدم حمایت مناسب از ستون فقرات باعث افزایش قوس می‌شود.
اضافه وزن:
فشار اضافی بر روی ستون فقرات، خصوصاً اگر وزن بیشتر حول شکم باشد.
بیماری‌های مادرزادی:
شرایطی مانند آکندروپلازی که رشد غضروف‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
آسیب‌های قبلی:
صدمات به ستون فقرات مانند شکستگی‌ها یا جراحی‌های قبلی.
درمان گودی کمر
1. ورزش‌درمانی
انجام حرکات ورزشی برای تقویت عضلات پشتی و شکمی.
2. فیزیوتراپی
استفاده از شوک الکتریکی برای تقویت ماهیچه‌ها و بهبود دامنه حرکتی.
3. استفاده از بریس مخصوص
استفاده از وسایل حمایتی برای حمایت بیشتر از ستون فقرات.
4. کاهش وزن (در صورت لزوم)
برای افراد چاق، کاهش وزن با کمک متخصص تغذیه توصیه می‌شود. جدول مقایسه‌ای بین انواع روش‌های درمانی
ویدیو های مرتبط